voluntariat

De ce sa faci vontulariat?

Auzim tot mai des de faptul ca se cauta voluntari in anumite domenii. Desi, lumea este in general reticenta la asa ceva pentru ca, dat fiind faptul ca este voluntariat, nu se plateste…si de ce sa nu faci ceva pentru care esti platit. Asa gandeste majoritatea…insa cu ajutorul voluntariatului te dezvolti foarte mult, si un voluntariat adaugat la CV este un punct in plus luat in vedere de angajator.

Ca voluntar ai o serie de avantaje. Iti ofera traininguri de dezvoltare profesionala si personala gratuite. Nu prea mai gasesti asa ceva nu?

Fiind voluntar afli ce iti place sa faci si ce nu. De cate ori v-ati confruntat cu aceasta problema? Va gandeati ca va place sa faceti un lucru, ca v-ati dori, iar cand ati fosti pusi in fata faptului implinit ati realizat ca lucrurile nu stau chiar asa cum credeati.

Participand la astfel de programe de voluntariat cunosti oameni noi care iti impartasesc din cunostintele lor si iti faci si noi prieteni. Bineinteles ca acolo unde sunt multi oameni este si distractie multa deci…inca nu te-am convins?

Pe langa toate acestea devii mai reponsabil si mai organizat. Este important sa stii sa te organizezi, sa fii mai ordonat si mai calculat.

voluntariat

pisica

Convinge-ti pisica sa te asculte!

Piscile sunt mereu animalele acelea blande, care se tin numai dupa tine, care se aseaza pe picioarele tale si incep sa te frece de mainile, picioarele sau pieptul tau. Uneori insa, pisicutele blande si jucause nu mai sunt chiar asa de blande. Au un comportament agresiv si nu te mai asculta. Incearca sa iti faci singur pisica sa iti execute comenzile intr-un mod in care ea sa nu inteleaga ca o dresezi.

Ca si in cazul cainelui, nu trebuie sa iti lovesti pisica sub nici o forma. Violenta nu va face altceva decat sa o inraiasca mai mult si sa se sperie de tine. Trebuie sa ai rabdare cu ea, sa vorbesti frumos, sa o mangai cand te asculta si sa o premiezi cu ceva de mancare cand face ce vrei tu.

Comenzile pe care i le dai trebuie invatate pe rand. Nu trebuie sa incerci sa ii dai 2-3 comenzi pe zi sau sa o inveti sa faca cine stie cate trucuri. Pisica nu va face altceva decat sa nu respecte nimic din ce i-ai zis, iar efortul tau va fi in zadar.

Fiecare truc trebuie repetat de cateva ori, nu doar o data pentru ca micuta ta jucausa sa poata percepe bine ceea ce ii spui.

pisica

SONY DSC

avocado

Beneficiile samburelui de avocado

Avocado este un fruct care are foarte multe beneficii pentru sanatatea ta. Acest fruct rezolva multe probleme de sanatate pentru ca are o cantitate semnificativa de acizi grasi esentiali care regleaza colesterolul. Avocado stimuleaza activitatea organelor si prelungeste viata.

Stiati ca si samburele de avocado are mai multe beneficii decat fructul? Samburele de avocado contine 70% din intreaga cantitate de antioxidanti a fructului?  Samburele de avocado reduce nivelul de glucoza din sange si contine flavonol, acesta prevenind dezvoltarea tumorilor. Samburele de avocado ajuta si la meninerea greutatii perfecte, are un rol antiinflamator si trateaza problemele digestive. Acesta contine mult potasiu si previne cancerul gastric si infectiile, artrita si alte boli degnerative. De asemenea, sistemul imunitar se intareste si procesul de imbatranire se incetineste.

Se poate obtine un ulei special din samburele de avocado care contribuie la cresterea parului si creste nivelul colagenului din piele, lucru care previne aparitia ridurilor. Samburele de avocado ii ajuta si pe cei care au probleme cu ochii. Se pun in ochi cateva picaturi din uleiul de avocado dimineata si seara pentru a putea fi prevenita cataracta.

Samburele de avocado contine si anumiti nutrienti care ajuta la ameliorarea tiroidei. Este bine sa folositi samburele de avocado in ceaiuri, in salate si sub forma de pudra pentru a beneficia de proprietatile acestuia. Pudra sambure de avocado se obtine cu ajutorul robotului de bucatarie.

avocado

 

tocuri

Ce se intampla daca porti zilnic tocuri

Mersul pe tocuri face parte din rutina doamnelor si domnisoarelor. Lucrul acesta nu este deloc un obicei sanatos. Mersul pe tocuri zilnic te poate afecta foarte grav.

O pereche de pantofi frumosi sunt slabiciunea oricarei femei. Pantofii cu toc sunt perfecti pentru un outfit mai elegant sau pentru o tinuta pentru birou. Studiile au aratat insa ca sanatatea femeilor este afectata de mersul pe tocuri. Acest obicei aduce un dezechilibru la nivelul picioarelor.

Cercetatorii au facut studii pe femei care merg zi de zi la birou cu tocuri de 10 cm. Rezultatele au fost uimitoare. Initial musculatura se intareste si la o prima vedere, mersul pe tocuri face bine picioarelor. Dupa aproximatix 3 luni de mers pe tocuri lucrurile se schimba. Apar unele modificari la nivelul muschilor, unii dintre ei devin dominati iar acest lucru cauzeaza riscul aparitiei entorselor.

Riscurile cresc cu atat mai mult cu cat esti o persoana sedentara care nu are o activitate fizica, pentru ca muschii din jurul gleznelor se dezvolta mai mult. Cercetatorii au descoperit ca doi din patru muschi aflati in jurul gleznei se maresc si devin dominati dupa o perioada de 3 ani. Studiile arata ca purtatul pantofilor cu toc reuseste sa intareasca musculatura picioarelor dar acest beneficiu se opreste cand apare dezechilibrul picioarelor.

Deformarea picioarelor, durerile de spate si infertilitatea sunt alte cateva probleme cauzate de mersul pe tocuri.

tocuri

ten

Cum sa arati bine fara machiaj

Temperaturile ridicate fac in asa fel incat machiajul sa se scurga usor de pe fata. Totusi poti arata bine si fara machiaj. Cateodata, o jumatate de ora in plus de somn are mai mult efect decat un cat eye realizat perfect.

Ca esti obosita sau nu, exista cateva trucuri cu ajutorul carora poti arata bine fara machiaj. Iata cateva sfaturi de care poti tine cont.

  • exfoliaza-ti pielea in mod regulat si tenul tau va arata fresh si tineresc tot timpul, si nu vei mai simti nevoia de a aplica un fond de ten
  • foloseste un serum revitalizant pe timp de noapte, inclusiv unul pentru zona ochilor, iar dimineata repetă ritualul cu un serum hidratant
  • hidrateaza pielea cu o crema sau lotiune potrivita tipului tau de ten, atat dimineata, cat si seara, iar pentru zi, mergi pe o versiune light, care nu iti va face tenul sa se simta incarcat, si nici sa luceasca
  • daca iti da batai de cap luciul tenului, foloseste un primer de-a lungul zonei T, pentru a matifia aspectul pielii
  • acorda o atentie deosebita sprancenelor – consulta un specialist pentru forma dorita, si intretine-le cu  ajutorul unui serum hidratant
  • hidrateaza in mod regulat buzele cu un balsam hidratant, iar de trei ori pe saptamana, exfoliaza-le cu un scrub special

ten

 

Mancare sanatoasa pentru catelusul tau

Cainele este cel mai bun prieten al tau si iti doresti sa il ingrijesti cat mai bune cu putinta. Alimentatia potrivita pentru catelul tau este cea mai importanta. O hrana corespunzatoare nu inseamna neaparat hrana de la pet shop.

O mancare sanatoasa pentru caine inseamna 50% carne si 50% legume. Hrana cainelui tau nu trebuie sa contina alimente ieftine de umplutura. Indicate pentru caini sunt si cerealele. Aceastea constituie o sursa de energie pe termen lung dar atentie pentru ca pot fi utilizate de catre producatori ca o umplutura ieftina, pentru a creste procentul de proteine. Este bine sa introduceti cerealele in dieta cainilor sub forma integrala, pentru un aport de fibre, vitamine si minerale.

Ai grija ca hrana de la pet shop pe care obinuiesti sa i-o dai micutului tau prieten sa aiba o sursa bogata de proteine. Mancarea pentru caini contine carne prefiarta, care nu isi va reduce volumul in procesul de gatire. De aceea, este bine ca lista cu ingrediente pe care o are pe ambalaj sa cuprinda proteine. Carnea de pui, de miel sau de vanat sunt cele mai bune surse de proteine de care catelul tau are nevoie.

Nu ii da catelului mancare cu un continut ridicat de conservati sub forma de chimicale artificiale, adica BHA, BHT si Ethoxichina. Cele mai indicate pentru caini sunt vitaminele E si C pentru ca acestea constituie conservanti benefici.

mancare caini

Moist Dog Food in Bone shaped bowl

soc

Proprietatile socului

Socul este o planta frumos mirositoare si care ofera beneficii uimitoare. Ii putem folosi atat frunzele, scoarta, florile cat si radacina. Sunt plante care se gasesc rar si trebuie sa utilizam orice particica. Sunt o serie de afectiuni care pot fi tratate cu ajutorul socului.

Putem gasi socurile la marginea padurilor de deal si campie, pe sol umed, la locuri umbrite. Mirosul socului este iubit de multe persoane. Socul se poate inmnulti cu ajutorul semintelor proaspete care se planteaza in pamant toamna, imediat dupa recoltare.

Socul contine foarte multa vitamina C, dar si complexul de vitamina B, aminoacizi, antocianini, calciu, potasiu si magneziu. Florile de soc au proprietati antiinflamatorii, dezinfectante, laxative si duretice.

De asemenea socul favorizeaza transpiratia si de aceea sunt foarte binevenite in curele de slabire. O cura cu ceai de soc te va ajuta sa pierzi in greutate si sa elimini toxinele. Daca vei ajuta aceasta cura si cu cateva exercitii fizice vei vedea ca rezultatele sunt uimitoare. Poti amesteca ceaiul cu cateva picaturi de lamaie si cu o lingurita de miere de albine. Bea licoarea pe stomacul gol, in fiecare dimineata. Vei vedea ca rezultatele sunt uimitoare.

Cu ajutorul socului poti trata si racelile, infectiile si constipatia. Acest arbust favorizeaza eliminarea toxinelor si intareste sistemul imunitar. Este un foarte bun antiseptic si se poate folosi chiar si extern, pentru tratarea arsurilor sau a furunculozelor.

soc

insolatie

Ce trebuie sa stii despre insolatie

Vremea caniculara ne da batai de cap. La fel si soarele puternic. Multi dintre noi au probleme si cu insolatia. Datorita faptului ca vrem sa ne bronzam cat mai mult si stam o perioada de timp mai mare la plaja si implicit la soare, ne vom putea alege cu insolatie. Asta este numai una dintre situatiile in care putem sa facem insolatie.

Va vorbim in continuare despre ceea ce inseamna insolatie. Avem cateva sfaturi despre cum sa o previi si iti spunem si cum sa iti dai seama daca ai facut insolatie.

Insolatia apare in special din cauza expunerii prelungite a capului in special la soare. Atunci cand nu avem ceva pe cap care sa ne protejeze, se produc vasodilatatii accentuate la nivelul creierului. Hipertermia este foarte periculoasa pentru organism si atat de puternica incat nici propriile mecanisme de aparare si adaptare la temperaturile ridicate nu fac fata.

 

Copiii, varstinicii si persoanele supraponderale sunt cele mai predispuse la insolatie. Simptomele insolatiei sunt:

  •  transpiratiile abundente
  • stare de slabiciune generala
  • oboseala
  • sete puternica
  • cefalee
  • greata si varsaturi
  • lesin

Pentru a preveni insolatia in primul rand trebuie iti acoperi capul atunci cand te expui la soare. Un rol esential in prevenirea insolatiei este si hidratarea. Atunci cand te expui la soare este bine sa bei apa plata, insa nu foarte rece.  Este important sa stiti ca bauturile alcoolice favorizeaza insolatia. Nu stati la soare sub nici o forma in intervalul orar 11:17.

Atunci cand totusi nu ati putut evita insolatia avem cateva sfaturi pentru a o trata. In primul rand trebuie sa va asezati la umbra si sa va dezbracati in asa fel incat sa expuneti la aer o suprafata cat mai mare a corpului. Pozitionati-va culcat dorsal cu capul mai sus decat restul corpului si aplicati-va comprese reci pe frunte, torace si extremitati.

insolatie

 

salata

Salata care scade colesterolul

Este foarte important sa mancam sanatos si atat cat trebuie. Unele alimente te scapa de problemele cu tensiunea si chiar te ajuta la scaderea colesterolului. Astazi va prezentam o salata care ajuta la reglarea tensiunii si la scaderea colesterolului.

Tensiunea arteriala mare si nivelurile mari de colesterol in sange pun foarte mult sanatatea in pericol iar persoanele care se confrunta cu asemenea probleme nu sunt deloc putine. Alimentatia este un factor important la persoanele care au astfel de probleme. Unele alimente foarte simple ajuta foarte mult in rezolvarea acestor probleme.

Este foarte important sa acorzi o atentie sporita modului in care asociezi aceste alimente. Trebuie sa le consumi cat mai des si sa le combini in mod corespunzator pentru a ajuta la imbunatatirea starii tale de sanatate.

Salata aceasta ajuta foarte mult la reglarea tensiuni si la scaderea conlesterolului in sange. Este preparata din ingrediente foarte simple si foarte sanatoase, iar o simpla salata se poate transforma intr-un pranz ideal pentru zilele calduroase de vara.

Ai nevoie de:

  • doi castraveti mari
  • 2 catei de usturoi
  • o lingura de otet din cidru de mere
  • doua linguri de apa
  • frunze de menta pentru decor

Mod de preparare:
Spala bine castravetii si curata-i de coaja. Taie-i fasii sau cubulete intr-un vas curat. Curata usturoiul, toaca-l marunt si adauga-l peste castraveti. Adauga apoi apa, otetul si frunzele de menta bine spalate.

salata

 

gropite

Ce seminifica gropitele din obraji

Multi dintre cei care au gropite in obraji sunt invidiati si asta pentru ca anumite persoane si-ar dori sa aiba si totusi nu au. Studiile arata ca doar 20% din populatia lumii poseda gropite in obraji. V-ati intrebat vreodata ce semnifica gropitele din obraji?

De regula, gropitele in obraji se gasesc in general la femei si sunt considerate foarte sexy. Multi barbati sunt fascinati de gropitele din obraji ale unei femei. Totusi, se pare ca nu au dat o importanta deosebita semnificatiei lor.

Gropitele din obraji reprezinta niste deformari ale musculaturii faciale. Se pare ca unele femei apeleaza chiar si la interventii chirurgicale pentru a le obtine. Oamenii de stiinta spun ca aceste gropite ofera un aspect mai tanar chipului si imbunatatesc foarte mult aspectul unei femei.

Unele popoare ale lumii considera ca gropitele din obraji sunt semne de noroc si prosperitate si din acest motiv oamenii care au gropite sunt apreciati mai mult. Acum, exista foarte multe tipuri de interventii care modifica aspectul obrajilor, formand aceste gropite.

Cei ce au aceste gropite in obraji sunt considerati mult mai atragatori si din punct de vedere sexual. Din aceasta cauza, multe persoane isi evidentiaza gropitele din obraji prin diverse trucuri de machiaj. gropite