Arhiva categoriei: Recomandari

oboseala

Ce sa nu iei niciodata cu tine in pat

Dupa o zi grea de munca tot ce ai nevoie este sa te relaxezi in pat, sa te odihnesti si sa uiti de toate grijile. Chiar daca uneori ai multe lucruri de facut, daca nu te odihnesti cel putin o ora nu poti sa mai dai randament. De aceea este important modul in care te odihnesti.

Atunci cand te pui in pat trebuie sa renunti la unele lucruri sau la unele obiceiuri. Oricat de multe probleme ai avea pe cap, atunci cand ajungi acasa este bine sa lasi probleme pe care leai la serviciu deoparte. Lasa-le la birou si uita de ele atunci cand te pui in pat, pentru ca daca vei sta cu gandul la ele nu vei face altceva decat sa te stresezi mai rau, si nu te vei putea odihni in niciun caz. Uite de mailuri sau de telefoanele pe care trebuie sa le dai in interes de serviciu. Cand ajungi acasa, ti se termina programul, deci trebuie sa ti se termine orice grija legata de serviciu pentru ca oricum a doua zi o vei lua de la capat.

Lasa deoparte si telefonul mobil. Daca vrei sa te odihnesti nu este bine sa stai cu ochii in telefonul mobil pentru ca mai rau te vei obosi. Lasa telefonul langa tine doar pentru a auzi alarma de a doua zi de dimineata sau pentru a primi apeluri doar de la persoanele importante si dragi, nu pentru a sta ore in sir pe retelele de socializare. Este important sa stiti faptul ca lumina telefonului si vibratiile acestuia iti vor deregla acele mecanisme care iti pregatesc organismul pentru odihna. Pe langa lucrul acesta, melatonina sau productia de ati hormoni este redusa de catre smartphonul tau.

oboseala

 

 

ulei lavanda

Cum sa ai o seara relaxanta

Dupa o zi grea de munca, atunci cand ajungi acasa tot ce vrei sa ai este o seara relaxanta, sa stai si sa te odihnesti. Uleiurile sunt cele care aromatizeaza si te relaxeaza intru totul. Noi avem pentru voi cateva ponturi pe care puteti sa le puneti in aplicare.

Uleiul esential de chiparos este unul revigorant in special pentru persoanele care lucreaza mult si necesita un moment de relaxare. Acest ulei are efect sedativ si antidepresiv si este recomandat de specialistii in feng-shui. Poti turna cateva picaturi de ulei esential de chiparos pe niste betisoare dupa care se spune ca trebuie asezate in partea de est a casei pentru a aduna energii pozitive.  Uleiul de chiparos reduse tristetea si creste autostima.

Uleiul de lavanda combate starile de depresie, stres si agitatie. Fobiile, teama si panica dispar atunci cand simti mirosul de lavanda. Persoanele care nu au incredere in ele sau care care se confrunta cu probleme sentimentale trebuie neaparat sa aiba in casa ulei de lavanda.

Mirul alunga depresia si are puteri incredibile asupra psihicului. Este foarte bun pentru cei care studiaza si alunga deznadejdea si blocajele emotionale.

Uleiul esential de menta este un ulei stimulativ si racoritor. Acest ulei dezinfecteaza spatiile inchise si stramte si ajuta la concentrarea in activitatile de zi cu zi.

ulei lavanda

 

 

periajul dintilor

Greseli in igiena orala

Igiena orala este foarte importanta. Dintii trebuie sa fie mereu ingrijiti, albi si curati. Deseori facem unele greseli fara sa ne dam seama. Astazi va prezentam unele dintre ele si cu aceasta ocazie va veti da seama daca si voi mai faceti aceste greseli.

Daca tineti cont de cateva aspecte, puteti sa va ingrijiti dantura acasa cu foarte mare usurinta. Poti evita astfel aparitia afectiunilor dentare.

Una dintre greselile des intalnite este aceea de a nu folosi corect ata dentara. Aceasta este foarte de ajutor pentru intreaga procedura de curatare a dintilor. Te ajuta sa elimini orice rest de mancare, mai ales pe cele pe care nu poti sa le elimini cu ajutorul periajului. Ata dentara se foloseste utilizand miscari in zig-zag. Resturile alimnetare nu trebuie sa fie scoase prin miscari bruste pentru ca gingia ta risca sa fie ranita.

Periajul prea tare al dintilor dauneaza. Daca procedezi in acest fel crezand ca iti vei curata foarte bine dantura, gresesti. Periajul accentuat al dintilor duce la sensibilizarea dintilor si a gingiei. Trebuie sa faci miscari fine, la suprafata dintillor, de sus in jos, fara prea multa presiune.

Desi crezi ca este bine sa te speli pe dinti imediat dupa ce ai mancat, nu este chiar asa. Stomatologii spun ca este bine sa te speli dupa o jumatate de ora pentru ca acizii si zaharul din alimente slabesc stratul protector al dintilor, iar spalandu-te imediat dupa masa, le slabesti smaltul.

periajul dintilor

Somnul, asul din maneca unui om de succes

Majoritatea celor care viseaza sa aiba multi bani, sa ajunga oameni de afaceri de succes sau pur si simplu sa isi construiasca o cariera stralucita, isi inchipuie ca oamenii care au deja asta petrec ore intregi in miezul noptii cautand solutii miraculoase si muncind pe rupte. Este adevarat ca exista si astfel de oameni, insa sunt exceptie. Majoritatea celor care au succes au cel putin un lucru in comun, iar acesta este somnul. Pe langa inteligenta, pofta de munca si experienta, somnul ajuta la dobandirea rezultatelor pe care fiecare dintre noi le doreste.

De ce somnul?

Pentru ca este elementul care regenereaza capacitatea neuronilor de a gandi, pentru ca este cel care da un reboot intregului organism si cel care ne ofera posibilitatea de a avea un start perfect in fiecare dimineata.

Cum te asiguri ca ai un somn de calitate?

Pana la urma insa, toata lumea doarme. Diferenta este data de modul in care dormi, unde dormi si cum dormi. Daca vrei cu adevarat sa obtii toate avantajele somnului, trebuie sa le construiesti facand urmatoarele lucruri:

  • Dormi cel putin 8 ore pe noapte, la ore fixe. De regula, cel mai bine este sa adormi la ora 22:00 si sa te trezesti la ora 6:00. Daca acest lucru nu iti este la indemana, culca-te la 11, sau 12..insa asigura-te ca nu depasesti miezul noptii si ca dormi cele 8 ore.
  • Alimenteaza-te corect inainte de a dormi. De fapt, cel mai bine este sa nu te alimentezi. Cu 4 ore inaint de a pune capul pe perna incearca sa consumi doar apa si eventual ceaiuri. Vei avea un corp usor, pregatit sa obtina un somn de o calitate superioara.
  • Dormi pe o saltea buna. Aici apare partea cu adevarat grea. Salteaua este esentiala pentru un somn de calitate si fiecare persoana are un anumit tip de saltea care i se potriveste. In acest magazin, spre exemplu, poti gasi zeci de variante de saltele, care mai de care mai interesante. Pentru a o achizitiona pe cea potrivita pentru tine, este bine sa te orientezi spre un EXPERT SALTELE ( da, exista oameni care se ocupa strict de calitatea saltelei ) si spre un doctor, care sa iti faca recomandarile de care ai nevoie. Este esential sa ai o saltea care nu este mai veche de 7 ani, care nu este uzata si care are proprietati foarte bune pentru greutatea si forma ta corporala.

Reorganizarea intregului stil de viata pentru a obtine un somn perfect, poate sa reprezinte o adevarata provocare. Rezultatele insa, se vad in modul in care privesti viata si in reusitele personale si profesionale.

Ce se intampla cand privesti viitorul cu incredere

Cu totii avem cate un prieten sau macar o cunostinta care pare mereu “impotriva curentului”. Cu idei indraznete, catalogat de multe ori ca fiind mult prea visator si invitat de catre ceilalti sa revina cu picioarele pe pamant. Dar toti stim ca multi dintre cei care au avut realizari importante, au gandit putin diferit de restul oamenilor.

Am si eu un prieten astfel. Intai a vrut sa-si faca o afacere cu inchirieri masini in Brasov. A inchiriat el odata un Logan la oferta si i s-a parut o afacere usoara, dar apoi si-a dat seama ca nu e asa nici pe departe. Apoi s-a gandit sa isi faca o sera, la tara. Ce legatura au cele doua nu ma intrebati, nici eu nu o vad. Si-a dat totusi seama ca nu ar vrea sa se mute acolo ca sa se ocupe de ea si a renuntat si de aceasta data.

cand incepi o afacere

 

Chiar si eu incepusem sa glumesc pe seama ideilor lui si ii sugeram prieteneste sa isi caute un job serios. Dar imi raspundea ca nu este omul care sa petreaca noua ore pe zi la birou si ca va continua sa caute idei de afaceri. Pana atunci, se ocupa de apicultura, impreuna cu familia lui. Si chiar a gasit ceva!

Totul a pornit de la pasiunea sa pentru muzica. A incercat sa amenajeze un loc unde sa repete cu trupa din care facea parte si intr-un timp relativ scurt, l-a transformat intr-o sala de repetitii in toata regula si studio de inregistrari. A cumparat tot ce era nevoie si si-a recuperate apoi investitia inchiriind sala altor trupe.

idei de afaceri

 

Mai mult, acum da meditatii la chitara si castiga cel mai bine dintre toti prietenii mei. Facand ceea ce ii place. Important este sa nu renunti la visul tau, chiar daca nu se concretizeaza imediat. Chiar daca nu multi te vor sustine. Trebuie sa ai incredere in tine si sigur va aparea ceva mai devreme sau mai tarziu. Desigur, toti speram sa se intample asta cat mai devreme, dar tocmai daca nu-i asa poti dovedi cat de bun esti.

Cand auzi povesti ca cea de mai sus, iti dai seama ca nu ar trebui sa te grabesti sa judeci pe nimeni. Doar fiindca tu crezi ca ceva anume nu este posibil, nu inseamna ca intr-adevar este asa. Nu strica sa ii incurajam pe cei din jurul nostru uneori. Cu siguranta nu vor uita ca am crezut in ei intr-un moment in care poate nici ei insisi nu mai credeau.

 

foraje puturi brasov

Judetul Brasov – Continuare

In judetul Brasov, apele subterane freatice se definesc, in functie de conditiile geologice, pe doua zone principale: zona montana cu roci mai consistente (sisturi cristaline, calcare, conglomerate, gresii), unde stratul acvifer se afla de regula la adancime si zona joasa (sesurile depresionare ale Brasovului, Fagarasului, lunca si terasele Oltului), unde stratul acvifer este bogat si prezinta calitati necesare unei utilizari diversificate.Sursele de suprafata si subterane de pe teritoriul judetului asigura o flexibilitate considerabila a alimentarii consumatorilor cu apa potabila.

foraje puturi brasov

Cursurile de apa care izvoresc si/sau traverseaza judetul Brasov apartin in marea majoritate bazinului hidrografic Olt. Captari importante de apa intalnim in sistemul de drenaj vertical Harman-Prejmer, care este compus din 48 foraje cu adancimi de 35-45 m ce alimenteaza cu apa potabila Brasovul si Sacele.

foraje puturi brasov

Pe teritoriul judetului, aproximativ 20 de comune au alimentare cu apa in sistem centralizat, in principal, sursa de apa o reprezinta captarile de izvoare si apa subterana. Populatia din comunele ce nu au sistem de alimentare cu apa centralizat se alimenteaza individual din panza freatica poluata prin intermediul puturilor satesti sau din apa izvoarelor.

Pe teritoriul judetului Brasov se regasesc soluri in majoritate tari, din acest motiv se utilizeaza tehnologia forajului uscat cu aer cu ciocan de fund, fiind recomandata impreuna cu utilizarea unor materiale si utilaje moderne si specific, de catre o echipa de profesionisti in industria forajului.

foraje puturi brasov

Firmele de foraje puturi promovate de catre www.euforaje.ro pot fi contactate de catre potentialii clienti telefonic sau prin e-mail, urmand ca in cel mai scurt timp reprezentantii acestora sa ofere un raspuns, o eventuala viitoare colaborare intre acestia fiind pe cale sa inceapa.

foraje puturi brasov

 

Acum este foarte simplu sa gasesti firma de foraj de care ai nevoie, de exemplu, firmele de foraje din judetul Brasov pot fi gasite in categoria Foraje Puturi Brasov. Tot pe acest site poti gasii toate informatiile de care ai nevoie despre foraje puturi pentru apa, denisipari, foraje orizontele, studii geotehnice, foraje pentru pompe de caldura si multe altele

EuForaje.ro, marca seriozitatii si a calitatii!

 

 

 

Despre Judetul Brasov

Judetul Brasov este plasat in zona central – estica a Romaniei. Se invecineaza cu judetul Arges la sud-vest, judetul Dambovita la sud, judetul Prahova la sud-est, judetul Buzau in partea de sud-est, judetul Covasna la est, judetul Harghita la nord, judetul Mures la nord-vest si cu judetul Sibiu la vest. Suprafata judetului este de 5363,1 km2, adica 2,2% din suprafata tarii. Structura administrativa a judetului Brasov cuprinde 10 orase, 48 comune si 149 sate. Resedinta judetului este  reprezentata de catre Municipiul Brasov.

judetul brasov

Pe suprafata judetului Brasov se evidentiaza patru unitati structurale. Dintre acestea, trei unitatii structurale apartin lantului carpatic si o unitate structurala apartine Depresiunii Transilvaniei.Unitatea cristalino-mezozoica este alcatuita din roci cristaline (filite, sisturi sericito-cloritoase, cuartite, gnaise oculare, amfibolite), care sunt acoperite partial sau in totalitate de un invelis sedimentar mezozoic (calcare, conglomerate, sisturi argiloase, marne, gresii).

judetul brasov

 

Unitatea flisului cretacic este formata din conglomerate, gresii, marno-calcare, marne, sisturi argiloase, dezvoltandu-se numai in masivele situate la est de Valea Prahovei. Unitatea structurala vulcanica, care s-a format in urma eruptiilor neogene, cuprinde doar cateva culmi cu aglomerate andezitice ce prelungesc Muntii Harghita catre Depresiunea Homoroadelor si rocile bazaltice din nord-estul Muntilor Persani.

judetul brasov

In zona judetului Brasov, solurile sunt variate si complexe. In zona montana se intalnesc mai multe tipuri de soluri: soluri hunicosilicatice de pajisti alpine, podzoluri humico-feriiluviale si soluri brune criptopodzolice, soluri brune acide si soluri brune podzolice, soluri brune acide  si local, soluri podzolice, argiloiluviale, soluri brune cumezobazice si soluri brune podzolice. In depresiuni gasim soluri brune, soluri brune-galbui si podzolice, iar in lunci intalnim soluri aluviale. De asemenea, pe teritoriul judetului mai intalnim si alte soluri, precum solurile pseudorendzinice, regosolurile, solurile brune acide.

Daca vrei sa citesti mai mult despre acest subiect va trebui sa astepti pana maine cand vom publica continuarea articolului inclusive multe informatii interesante si util. In plus avem pentru voi cateva informatii de calitate despre cele mai bune firme de foraje din Judetul Brasov si unde pot fi gasite aceste. Vrei sa stii unde poti gasii preturi pentru foraje puturi apa? Pentru a afla citeste articolul “Judetul Brasov – Continuare”

Ai grija de starea ta de spirit, este reflectata si in fizicul tau!

Da, asta este adevarul! Daca n-ai dormit, esti stresata, esti trista… totul se reflecta in fizicul tau! Ati observat cat de frumoasa este o femeie fericita, chiar daca trasaturile ei nu sunt cele mai atractive? Radiaza, iti transmite o stare de bine, simti nevoia sa fii ca ea! In schimb… am vazut cu totii si femei frumoase, dar triste. Si oricat de frumoase ar fi… privirea cazuta, ochii mici, cearcanele adanci… ii eclipseaza frumusetea si nu emana decat tristete si probleme.

Nu sunt cea mai frumoasa femeie. Dar stiu ca radiez de fericire! Si prietenii mei radiaza in Rich Girls Studio - fii mai relaxata, zambeste mai multpreajma mea. Este genial sa ma pot focusa si pe fericirea altora. Ne hranim reciproc cu bunadispozitie. Eu sunt o persoana zambareata si nu m-as vedea facand altceva pe lumea asta. Imi place sa zambesc! Imi place sa ma axez pe asta.

Stiti de cand a inceput povestea? De cand am un job bun! De cand ma simt in lumea mea. De atunci, totul a fost mult mai usor si mai simplu. O echipa minunata, prieteni, venituri destul de mari. www.richgirls-studio.ro a facut ca viata mea sa fie alta! A facut ca viata mea sa fie un zambet! Sunt model si ma mandresc cu asta!

Ma duc la munca cu zambetul pe buze, ies in cluburi, ma distrez… am atat de multe lucruri de facut si sunt atat de mandra de asta! Nu cred ca pot exprima in cuvinte ceea ce simt. Pana acum un an eram tot timpul plouata si ingrijorata din cauza job-ului pe care il aveam, acum sunt relaxata si ma simt excelent. Nu credeam ca poti avea un job si te poti concentra si pe alte lucruri. Eu pot si sunt incantata de asta! La 25 de ani, pot spune ca, sunt relaxata si realizata. Este minunat ca se intampla asta.

Rich Girls Studio Sfatul stilistilor nostrii pentru imaginea taN-am cuvinte sa descriu sentimentele si entuziasmul pe care le am. Sunt foarte fericita… dar, ma intristez, cand vad oamenii din jur care sunt robotizati si nu stiu ce inseamna sa fii relaxat. Nici macar concediile sau weekend-urile nu ii mai ajuta. Si stiti de ce? Pentru ca nu au altceva in minte… decat multa dezamagire si stres.

 

Cu mult drag, Simona!

De ce ne cade parul?

Stresul Şi Lipsurile Din Organism Poartă O Parte Din Vină:

 

Părul frumos ca în reclame e strâns legat de o viaţă sănătoasă, iar căderea părului poate fi un semnal de alarmă. Dieteticienii ne spun că atunci când ne confruntăm cu probleme ale scalpului şi ale căderii părului cu siguranţă ne lipseşte ceva din organism. Şampoanele din reclame sunt de multe ori „apă de ploaie” şi nu ne ajută mai deloc.

alimente care opresc caderea parului

Pityriasis amiantacea — eczema a scalpului — poate de asemeni declansa caderea parului. Formandu-se anumite coji care impiedica cresterea parului, odata cu desprinderea acestor cojite, cad si firele de par. Dar, cu tratament medical, aceste cojite pot fi desprinse de pe scalp si parul poate creste din nou. Tiroida inactiva sau lenesa poate duce la subtierea firului de par. Vestea buna este ca odata ca tiroida ajunge la normal (fiind tratata medicamentos) parul isi poate reveni la forma sanatoasa.

evitam pierderea parului

Conform soulofnature.com piederea fierului din organism, care poate fi declansata si de boala celiaca – sau intolenta la gluten. Aceasta intoleranta afecteaza capacitate intestinului de a absorbinutrietii din mancare – ducand in acest fel la deficienta de fier. Ovarele polichistice sunt a doua cauza a caderii parului la femei in perioada pre-menopauzei, ducand la acumularea de cantitati excesive de testosteron. Acest lucru poate explica caderea parului in jurul tamplei si largirea fruntii, in acelasi fel in care barbatii pierd parul.

masca naturala pentru par

La femeile care se afla in premenopauza sau au menopauza prematura – lipsa de fier este principala cauza a caderii parului – sunt de parere endocrinologii. Majoritate fierului din corpul uman este legat de feritina, proteina care ajuta la creea celulelor parului si protejeaza parul de cadere. Nivelul de fier din organism este intre 2 si 150 de nanograme pe mililitru dar avem nevoie de cel putin 70 nanograme pentru a avea un par sanatos. Vitamina C ajuta la absorbtia fierului in organism asa ca e bine sa aveti alaturi un pahar de suc de portocale cand mancati.

felii de fructe cu vitamine si fier

Acest lucru se poate explica si din punct de vedere al evolutiei umane – vara, parul incearca sa protejeze scapul de soarele amiezii iar toamna, aceasta functie poate lua pauza. Cercetatorii sunt de parere ca datorita faptul ca parul nostru nu este esential pentru a supravietui, corpul determine ca e mai vital sa aloce vitaminele catre alte organe decat catre par si in acest fel, parul nostru are de suferit. In mod normal, pierderea a 40 pana la 120 de fire de par pe zi este ceva normal. Daca observi ca totusi pierzi mai multe fire de par decat in mod regular e bine sa iti faci un test de fier si unul al feritinei.

Daca vrei sa aflii mai multe informatii utile si sa interactionezi cu oameni care se confrunta cu acelasi probleme iti recomandam aceasta pagina de facebook.

 

organic treatment for beatifull and healthy hair

 

 

 

 

Locuri de vizitat in 2016: Mexico City

Când Papa Francisc vizitează Mexico City luna viitoare, el ii va trage pe credincioșii din întreaga țară. Capitala mexicană, însă, atrage de obicei pelerini de altă natură: turiștii ce caută unele dintre cele mai interesante bucatarii din lume, muzee si un design care te lasa cu gura cascata. Cum tineri din întreaga America Latină și Spania vor umple orașul, și peso-ul mexican ajungand  minime record fata de dolar, orașul acesta splendid va radia de energie.

O metropolă care le are pe toate:

 Overview of Mexico City

Desigur, nu există nici un loc mai interesant pentru a mânca: Enrique Olvera, care a reinventat bucătăria mexicană la Pujol, a inspirat o generație de restaurante în urma lui; deschideri recente includ Fonda Fina în La Roma și Fonda Mayora în apropiere de Condesa.

mexico-city-eco-sculpture

Fani ai arhitecturii si gesign-ului isi pot deschide apetitul pentru cumparaturi cu produse de la studiouri precum David Pompa și Lagos del Mundo sau pentru machete de la Carla Fernández. Iubitorii de fotografie au două noi destinații:  FotoMuseo Cuatro Caminos și recent renovatul Centro de la Imagen.

mexico_city_guide_mexico

Dar, a cunoaște orașul, înseamnă sa intri in contact cu coloniile sale. În umbra a Paseo de la Reforma, marele bulevard al orașului, Colonia Cuauhtemoc, cheamă oamenii de afaceri și turiști deopotrivă, Carlota Hotel cu noul sau design, sau un număr în creștere de restaurante. Multe alte zone cer o explorare mai intima. Puteți să vă plimbați pe langa vilele in stil francez din secolul al 19-lea de pe La Roma sau sa va  întorceti pe Parque México în Condesa.

mexico city crowded

Desigur, există locuri pe care nu ar trebui să te plimbi pe jos dar orasul este mult mai sigur decât a fost în anii 90. iar serviciile de taxi, precum Uber si Yaxi fac deplasarea prin oras mult mai confortabila. Este, de asemenea, mai ușor de ajuns in mexic cu avionul: vara, Aeromexico, JetBlue și American Airlines cresc numaru de zboruri.

Mexico-City_0213

Și dacă ești obosit, poti vizita Futura CDMX, un model din Districtul Federal la scară, care urmează să se deschidă în curând – cel mai recent subiect de mândrie într-un oraș in plina dezvoltare.