Arhiva categoriei: Sanatate

ulei de migdale

Uleiul de migdale si efectele sale miraculoase

Orice femeie care se respecta si vrea sa se simta bine in pielea ei se va gandi cu siguranta cel putin o data in viata la un ulei/masca speciala pentru a ii infrumuseta pielea in mod natural. Pentru aceste doamne si domnisoare interesate nu neaparat sa fie Miss Beauty, insa cel putin sa aiba o piele fina si stralucitoare, atractiva si cu un aspect placut, uleiul de migdale poate fi chiar cea mai buna alegere.

Iata mai jos o lista a 3 propietati absolut incantatoare care iti vor intrece asteptarile in legatura cu uleiul de migdale:

Continuarea

alunite

De ce apar alunitele?

Multi dintre noi avem alunite pe corp sau chiar pe fata. Fie ca sunt intr-un numar mai mare sau fie ca sunt doar cateva, nu exista om care sa nu aiba macar o alunita. V-ati intrebat vreodata de ce apar ele si daca putem avea probleme din cauza lor?

Ei bine…astazi o sa vorbim putin despre asta.

Alunitele nu ne incomodeaza cu nimic. Pot avea forme si marimi diferite si pot face parte din aspectul nostru estetic. Exista uneori unele probleme grave care se datoreaza alunitelor. Unele dintre acestea apar inca de la nastere, pe cand altele apar pe parcurs in general pana la varsta de 30 de ani.

De regula, alunitele apar atunci cand te expui prea mult la soare. Uneori, aparitia alunitelor se datoreaza si modificarilor hormonale, asa incat la pubertate tind sa apara intr-un numar cat mai mare, in timpul sarcinii se vor inchide la culoare, iar peste varsta de 50 de ani, se vor estompa complet.

De obicei, alunitele sunt benigne, dar aveti grija pentru ca poti fi periculoase si pot evolua in melanoame, altfel spus – cancer de piele.

Este foarte important sa va monitorizati pentru a preveni depistarea tarzie a unei astfel de probleme.

alunite

lamaie

Lamaia miraculoasa

Ati auzit de multitudinea beneficiilor oferite de lamaie? Fie ca este vorba de sanatate, frumusete sau pur si simplu ca ne place, este foarte bine sa consumam lamaie. Pe langa faptul ca intr-o zi torida de vara merge foarte bine un pahar de „apa plata cu lamaie”, este indicat sa consumam lamaie din mai multe motive.

In primul rand, lamaia este antivirala, antibacteriana si imunostimulatore. Sucul de lamaie este cunoscut a fi folosit in curele de slabire iar asta pentru ca este un ajutor digestiv si un bun detoxifiant pentru ficat. Poti fi mai ferit de anumite boli daca iti place sa consumi lamaie si asta pentru ca ele contin magneziu, calciu, vitamina C si acid citric, toate acestea luptand impotriva infectiilor.

Lamaia este folosita in cosmetica. Daca aplici pe fata sucul de lamaie cu un disc demachiant, vei vedea ca incep sa ti se vindece problemele pe care le ai cu acneea.

Unele studii arata ca lamaia calmeaza anxietate si indeparteaza oboseala, agitatia, ametelile si nervozitatea. Inhaland ulei de lamaie, vei fi mai concentrat iar mintea ta va fi intr-o stare alerta.

Nu in ultimul rand, lamaia ajuta la reducerea durerii si a inflamatiilor in aritculatii si genunchi deoarece dizolva sarurile acidului uric.

lamaie

avocado

Beneficiile samburelui de avocado

Avocado este un fruct care are foarte multe beneficii pentru sanatatea ta. Acest fruct rezolva multe probleme de sanatate pentru ca are o cantitate semnificativa de acizi grasi esentiali care regleaza colesterolul. Avocado stimuleaza activitatea organelor si prelungeste viata.

Stiati ca si samburele de avocado are mai multe beneficii decat fructul? Samburele de avocado contine 70% din intreaga cantitate de antioxidanti a fructului?  Samburele de avocado reduce nivelul de glucoza din sange si contine flavonol, acesta prevenind dezvoltarea tumorilor. Samburele de avocado ajuta si la meninerea greutatii perfecte, are un rol antiinflamator si trateaza problemele digestive. Acesta contine mult potasiu si previne cancerul gastric si infectiile, artrita si alte boli degnerative. De asemenea, sistemul imunitar se intareste si procesul de imbatranire se incetineste.

Se poate obtine un ulei special din samburele de avocado care contribuie la cresterea parului si creste nivelul colagenului din piele, lucru care previne aparitia ridurilor. Samburele de avocado ii ajuta si pe cei care au probleme cu ochii. Se pun in ochi cateva picaturi din uleiul de avocado dimineata si seara pentru a putea fi prevenita cataracta.

Samburele de avocado contine si anumiti nutrienti care ajuta la ameliorarea tiroidei. Este bine sa folositi samburele de avocado in ceaiuri, in salate si sub forma de pudra pentru a beneficia de proprietatile acestuia. Pudra sambure de avocado se obtine cu ajutorul robotului de bucatarie.

avocado

 

soc

Proprietatile socului

Socul este o planta frumos mirositoare si care ofera beneficii uimitoare. Ii putem folosi atat frunzele, scoarta, florile cat si radacina. Sunt plante care se gasesc rar si trebuie sa utilizam orice particica. Sunt o serie de afectiuni care pot fi tratate cu ajutorul socului.

Putem gasi socurile la marginea padurilor de deal si campie, pe sol umed, la locuri umbrite. Mirosul socului este iubit de multe persoane. Socul se poate inmnulti cu ajutorul semintelor proaspete care se planteaza in pamant toamna, imediat dupa recoltare.

Socul contine foarte multa vitamina C, dar si complexul de vitamina B, aminoacizi, antocianini, calciu, potasiu si magneziu. Florile de soc au proprietati antiinflamatorii, dezinfectante, laxative si duretice.

De asemenea socul favorizeaza transpiratia si de aceea sunt foarte binevenite in curele de slabire. O cura cu ceai de soc te va ajuta sa pierzi in greutate si sa elimini toxinele. Daca vei ajuta aceasta cura si cu cateva exercitii fizice vei vedea ca rezultatele sunt uimitoare. Poti amesteca ceaiul cu cateva picaturi de lamaie si cu o lingurita de miere de albine. Bea licoarea pe stomacul gol, in fiecare dimineata. Vei vedea ca rezultatele sunt uimitoare.

Cu ajutorul socului poti trata si racelile, infectiile si constipatia. Acest arbust favorizeaza eliminarea toxinelor si intareste sistemul imunitar. Este un foarte bun antiseptic si se poate folosi chiar si extern, pentru tratarea arsurilor sau a furunculozelor.

soc

insolatie

Ce trebuie sa stii despre insolatie

Vremea caniculara ne da batai de cap. La fel si soarele puternic. Multi dintre noi au probleme si cu insolatia. Datorita faptului ca vrem sa ne bronzam cat mai mult si stam o perioada de timp mai mare la plaja si implicit la soare, ne vom putea alege cu insolatie. Asta este numai una dintre situatiile in care putem sa facem insolatie.

Va vorbim in continuare despre ceea ce inseamna insolatie. Avem cateva sfaturi despre cum sa o previi si iti spunem si cum sa iti dai seama daca ai facut insolatie.

Insolatia apare in special din cauza expunerii prelungite a capului in special la soare. Atunci cand nu avem ceva pe cap care sa ne protejeze, se produc vasodilatatii accentuate la nivelul creierului. Hipertermia este foarte periculoasa pentru organism si atat de puternica incat nici propriile mecanisme de aparare si adaptare la temperaturile ridicate nu fac fata.

 

Copiii, varstinicii si persoanele supraponderale sunt cele mai predispuse la insolatie. Simptomele insolatiei sunt:

  •  transpiratiile abundente
  • stare de slabiciune generala
  • oboseala
  • sete puternica
  • cefalee
  • greata si varsaturi
  • lesin

Pentru a preveni insolatia in primul rand trebuie iti acoperi capul atunci cand te expui la soare. Un rol esential in prevenirea insolatiei este si hidratarea. Atunci cand te expui la soare este bine sa bei apa plata, insa nu foarte rece.  Este important sa stiti ca bauturile alcoolice favorizeaza insolatia. Nu stati la soare sub nici o forma in intervalul orar 11:17.

Atunci cand totusi nu ati putut evita insolatia avem cateva sfaturi pentru a o trata. In primul rand trebuie sa va asezati la umbra si sa va dezbracati in asa fel incat sa expuneti la aer o suprafata cat mai mare a corpului. Pozitionati-va culcat dorsal cu capul mai sus decat restul corpului si aplicati-va comprese reci pe frunte, torace si extremitati.

insolatie

 

salata

Salata care scade colesterolul

Este foarte important sa mancam sanatos si atat cat trebuie. Unele alimente te scapa de problemele cu tensiunea si chiar te ajuta la scaderea colesterolului. Astazi va prezentam o salata care ajuta la reglarea tensiunii si la scaderea colesterolului.

Tensiunea arteriala mare si nivelurile mari de colesterol in sange pun foarte mult sanatatea in pericol iar persoanele care se confrunta cu asemenea probleme nu sunt deloc putine. Alimentatia este un factor important la persoanele care au astfel de probleme. Unele alimente foarte simple ajuta foarte mult in rezolvarea acestor probleme.

Este foarte important sa acorzi o atentie sporita modului in care asociezi aceste alimente. Trebuie sa le consumi cat mai des si sa le combini in mod corespunzator pentru a ajuta la imbunatatirea starii tale de sanatate.

Salata aceasta ajuta foarte mult la reglarea tensiuni si la scaderea conlesterolului in sange. Este preparata din ingrediente foarte simple si foarte sanatoase, iar o simpla salata se poate transforma intr-un pranz ideal pentru zilele calduroase de vara.

Ai nevoie de:

  • doi castraveti mari
  • 2 catei de usturoi
  • o lingura de otet din cidru de mere
  • doua linguri de apa
  • frunze de menta pentru decor

Mod de preparare:
Spala bine castravetii si curata-i de coaja. Taie-i fasii sau cubulete intr-un vas curat. Curata usturoiul, toaca-l marunt si adauga-l peste castraveti. Adauga apoi apa, otetul si frunzele de menta bine spalate.

salata

 

zahar

Cum sa elimini zaharul din corp

Zaharul este cel mai mare inamic al organismului nostru. Si pentru ca ne plac foarte tare dulciurile este foarte greu sa-l evitam. Exista unele produse pe care chiar nu le banuiesti ca au un continut mare de zahar si care pot duce la diabet. Exista zahar chiar si in paine sau in chipsuri chiar daca nu simti acest lucru.

Daca obisnuiesti sa mananci foarte mult zahar trebuie sa stii ca acesta iti ia foarte multa energie. Foarte multe persoane au tendinta sa manance ceva dulce atunci cand sunt obosite pentru ca le dau senzatia de energie si vitalitate. Acest lucru este total gresit pentru ca nu faci altceva decat sa iti pacalesti creierul.

Intr-adevar zaharul iti da ceva energie insa doar pentru o perioada foarte mica de timp. Dupa ce energia data de zahar se va consuma, corpul iti va cere o cantitate dubla. Daca vei simti din ce in ce mai des aceasta nevoie vei deveni nelinistit si se poate ajunge chiar si la diabet.

Noi avem o reteta pentru a elimina zaharul din corp in 3 zile.

Prima zi consuma 2,5 litri de apa pe zi. La micul dejun mananca o farfurie de cereale integrale cu fructe uscate sau 3 oua fierte. De asemenea poti sa bei si o cafea amara. La pranz consuma o ceasca de fructe uscate iar la cina un piept de pui fiert cu seminte de dovleac, varza si morcovi fierti.

A doua zi consuma 2 litri de apa pe zi, in special in prima parte a zilei. La micul dejun mananca o omleta cu spanac si ceai negru, la pranz o salata de legume verzi cu ulei de masline iar la cina broccoli sau varza de Bruxelles la aburi cu carne de ton.

In ultima zi consuma 2 litri de apa pe zi plus un jumatate de litru de ceai verde, la mic dejul mananca o omleta cu ceapa verde, la pranz piept de pui cu rozmarin si ceapa iar la cina ciuperci prajite cu ceapa si condimente dupa gust.

zahar

fistic

Ce nu stiai despre fistic

Fisticul este o nuca pe placul multor persoane. Este delicioasa si sanatoasa si are putine calorii. Are atat beneficii pentru sanatate cat si pentru infrumusetare.

Fisticul are o textura cremoasa si face minuni pentru sanatatea inimii. Cel mai mare exportator de fistic este China si marii chefi il folosesc in moduri din ce in ce mai inventive.

In prezent liderul mondial al productiei de fistic sunt Statele Unite ale Americii.  In 2009 Iranul trona insa a fost depasit in 2010 de Statele Unite ale Americii. Vanzarile sunt formidabile iar exporturile in ultima perioada s-au dublat, ajungandu-se pana la aproximativ 122 kg de fistic pe an.

Fisticul este nuca ce are cele mai putine calorii, o singura boaba avand 3 calorii. Acesta contine mult potasiu si reduce nivelul hormonului stresului, adica cortizolul.

Daca mananci in mod regulat fistic, nivelul colesterolului se regleaza si de asemenea se reduce considerabil riscul de cancer. Fisticul este si o sursa excelenta de fitosteroli. Fistosterolii sunt compusi din plante ce reduc nivelul colesterolului. Aceasta nuca mai cotine si antioxidant care combate cancerul, si chiar si beta-caroten si luteina de unde provine si culoarea verde a fisticului.

Trebuie sa stiti ca fisticul rosu nu exista in natura. Importatorii de fistic vopsesc deseori nucile in verde si rosu pentru a ascunde petele care rezulta din metodele traditionale de recoltare.

fistic