insolatie

Ce trebuie sa stii despre insolatie

Vremea caniculara ne da batai de cap. La fel si soarele puternic. Multi dintre noi au probleme si cu insolatia. Datorita faptului ca vrem sa ne bronzam cat mai mult si stam o perioada de timp mai mare la plaja si implicit la soare, ne vom putea alege cu insolatie. Asta este numai una dintre situatiile in care putem sa facem insolatie.

Va vorbim in continuare despre ceea ce inseamna insolatie. Avem cateva sfaturi despre cum sa o previi si iti spunem si cum sa iti dai seama daca ai facut insolatie.

Insolatia apare in special din cauza expunerii prelungite a capului in special la soare. Atunci cand nu avem ceva pe cap care sa ne protejeze, se produc vasodilatatii accentuate la nivelul creierului. Hipertermia este foarte periculoasa pentru organism si atat de puternica incat nici propriile mecanisme de aparare si adaptare la temperaturile ridicate nu fac fata.

 

Copiii, varstinicii si persoanele supraponderale sunt cele mai predispuse la insolatie. Simptomele insolatiei sunt:

  •  transpiratiile abundente
  • stare de slabiciune generala
  • oboseala
  • sete puternica
  • cefalee
  • greata si varsaturi
  • lesin

Pentru a preveni insolatia in primul rand trebuie iti acoperi capul atunci cand te expui la soare. Un rol esential in prevenirea insolatiei este si hidratarea. Atunci cand te expui la soare este bine sa bei apa plata, insa nu foarte rece.  Este important sa stiti ca bauturile alcoolice favorizeaza insolatia. Nu stati la soare sub nici o forma in intervalul orar 11:17.

Atunci cand totusi nu ati putut evita insolatia avem cateva sfaturi pentru a o trata. In primul rand trebuie sa va asezati la umbra si sa va dezbracati in asa fel incat sa expuneti la aer o suprafata cat mai mare a corpului. Pozitionati-va culcat dorsal cu capul mai sus decat restul corpului si aplicati-va comprese reci pe frunte, torace si extremitati.

insolatie

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *