Pentru a determina daca ai hipertensiune arteriala, medicul iti va masura tensiunea arteriala folosind un tensiometru. Insa tu iti poti afla valorile tensiunii arteriale si din confortul casei tale, folosind un tensoval mobil. Cu toate acestea, modul in care te pregatesti pentru test, pozitia bratului tau si alti factori pot modifica valorile tensiunii arteriale cu 10% sau mai mult. Acest lucru ar putea fi suficient pentru a ascunde hipertensiunea arteriala sau pentru a incepe sa iei medicamente de care nu ai nevoie cu adevarat.
In randurile urmatoare, vei afla cateva instructiuni specifice pentru masurarea tensiunii arteriale. Iata, asadar, de ce trebuie sa tii cont atunci cand iti masori tensiunea arteriala acasa:
Ai grija la pozitia corpului tau!
Cea mai buna pozitie pentru a-ti masura tensiunea arteriala este asezat pe scaun, cu picioarele pe podea si cu bratul sprijinit, astfel incat cotul sa fie la nivelul inimii. Ar trebui sa ramai in aceasta pozitie pe toata durata masurarii.
Masoara-ti tensiunea din ambele brate!
Cel mai bine este sa iti masori tensiunea arteriala folosind ambele brate, pe rand, cel putin o data, deoarece citirea dintr-un singur brat (de obicei, cel drept) poate fi mai mare decat din celalalt.
Cum sa iti masori tensiunea arteriala corect
Urmeaza aceste sfaturi pentru a-ti masura corect tensiunea arteriala:
- Nu consuma bauturi cu cofeina si nu fuma pret de cel putin 30 de minute inainte de test;
- Stai linistit timp de 5 minute inainte de a incepe testul;
- Partea gonflabila a mansetei trebuie sa acopere cel putin 80% din partea superioara a bratului, iar manseta trebuie sa fie plasata pe pielea goala, nu peste o camasa;
- Nu vorbi in timpul masuratorii;
- Masoara-ti tensiunea arteriala de doua ori, cu o scurta pauza intre sesiuni. Daca citirile difera cu 5 puncte sau mai mult, fa-o si a treia oara.
Ce valori ale tensiunii arteriale sunt normale?
Tensiunea arteriala este clasificata in felul urmator:
- tensiune arteriala normala: 120/80 mm Hg;
- tensiune arteriala crescuta: intre 120/80 si 129/89 mm Hg;
- hipertensiune arteriala stadiul 1: intre 130/80 si 139/89 mm Hg;
- hipertensiune arteriala stadiul 2: peste 140/90 mm Hg.